Le yoga permet-il vraiment de perdre du poids ?

Ces dernières années, le yoga a beaucoup gagné en popularité. Il faut dire que ce sport a tout pour nous plaire. Vous avez bien envie de vous y mettre vous aussi.

Seulement, vous vous demandez si ce dernier est suffisamment efficace pour vous permettre de perdre du poids avant le début de l’été.

Est-ce que le yoga va vous aider à perdre du poids avant le début de l’été ?

Bien choisir le sport que vous allez pratiquer pour retrouver la ligne

Pas de panique il vous reste encore quelques semaines devant vous pour retrouver la ligne avant le début de l’été. Pour y arriver, il faudra bien entendu faire attention à votre alimentation mais également reprendre une activité physique.

Vous devrez bien choisir le sport que vous allez pratiquer. En effet, cela va sans doute vous surprendre mais le cardio n’est pas si efficace que ça pour perdre du poids.

Si vous n’avez pas envie d’aller courir tous les jours, vous pouvez vous tourner vers une autre activité sans soucis.

Le yoga est un sport qui va tonifier et affiner votre silhouette

Si le yoga est très populaire, vous ne savez pas si sport va vous aider à perdre du poids. Le yoga est un sport qui va faire travailler vos muscles en profondeur. C’est une activité qui demande un certain engagement de la part de tout votre organisme.

Même si votre cardio ne sera pas sollicité de façon intense, tout votre corps sera en mouvement sur une longue période.

C’est une activité qui va tonifier, renforcer et affiner votre silhouette. Si vous avez envie d’essayer mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, vous pouvez suivre des séances gratuites à Montreux.

 

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Comment pratiquer cette activité pour obtenir des résultats avant l’été ?

Si votre objectif est de perdre du poids avant l’été, sachez qu’il existe différents types de yoga. Certains seront plus physiques que d’autres, comme le vinyasa par exemple.

Ce type de yoga sera plus physique que d’autres qui vont se concentrer davantage sur le respiration.

On vous conseille de réaliser deux séances par semaine pour commencer, vous pourrez ensuite monter jusqu’à cinq séances. Ces dernières devront durer au minimum une heure pour stimuler votre métabolisme.

Vous pouvez pratiquer chez vous mais aussi en suivant un cours de yoga à Montreux. Avec le retour des beaux jours, vous pouvez installer votre tapis de yoga sur les plages de la Riviera.