Votre petit compagnon va se transformer en véritable allié minceur cet été, encore faut il savoir combien de temps le promener pour perdre du poids.
En effet, aller marcher avec son chien est un très bon moyen de brûler des calories, à condition de respecter certaines conditions. Il ne vous reste plus qu’à prendre sa laisse et à vous lancer.
Combien de temps devez-vous promener votre chien tous les jours pour perdre du poids ?
Promener son chien est un moyen de perdre du poids sans s’en apercevoir
Avec l’été qui arrive, vous avez envie de vous débarrasser des quelques kilos superflus que vous avez pris pendant l’hiver. Cela va peut être vous étonner mais votre chien peut devenir votre meilleur allié minceur.
En effet, promener son chien est un bon moyen pour perdre du poids sans vous en apercevoir. La marche va faire travailler l’ensemble de votre corps. C’est une activité douce mais redoutable contre la graisse. Plus qu’à parcourir les plus belles balades de la Riviera avec votre chien.
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La durée de sortie idéale pour dépenser un maximum de calories avec votre chien
Si voulez perdre du poids en promenant votre chien, il ne suffit pas de le sortir 5 minutes pour qu’il fasse ses besoins. Ainsi, vous allez devoir allonger vos sorties. Il est conseillé de le promener pendant au moins 45 à 60 minutes tous les jours et en une seule fois. Une promenade plus longue va booster votre métabolisme et piocher dans vos graisses.
Plusieurs petites sorties ne seront pas suffisantes. Une fois que vous vous serez bien dépensé, vous pourrez faire une pause au parc à chien de Vevey et vous asseoir sur un banc en surveillant votre petit compagnon.
Quelques astuces pour brûler plus de graisses en promenade avec votre chien
Pour dire adieu à la cellulite en promenant votre chien, il existe quelques astuces à mettre en place. Ainsi, c’est une bonne idée de choisir des itinéraires variés, avec un peu de dénivelé. Cela fera davantage travailler vos muscles et votre cardio.
De même, pendant la promenade, essayez de varier l’allure et de faire quelques accélérations. C’est l’idéal pour dépenser des calories.
Le plus important est de faire preuve de régularité dans vos efforts. Si vous promenez votre chien une heure tous les jours avec des terrains et une allure variés, alors vous pourrez observer des résultats visibles d’ici l’été à venir.
