Montreux, avec ses paysages lacustres et vallonnés, est un havre de paix pour les amateurs de bien-être et de yoga.
Plusieurs professionnels pratiquent le yoga en ville et proposent des séances à différents moments de la semaine.
LaRivieraMag.ch a sélectionné les meilleurs cours de yoga de Montreux.
Renseignez-vous également sur les séances de yoga à Vevey : des approches pour tous les publics.
Les meilleurs cours de yoga de Montreux
YogaCenter by Patrick Nolfo
Le YogaCenter By Patrick Nolfo est une institution à Montreux. Avec une ambiance chaleureuse et des professeurs expérimentés, ce centre propose une variété de cours adaptés à tous les niveaux. Il est par ailleurs possible de suivre des séances en ligne, depuis chez soi.
Enfin Patrick Nolfo anime un cours de yoga gratuit tous les jeudis à 18 heures, de mai à septembre. Cela se passe au collège d’Etraz jusqu’à fin juillet, puis place du Marché en août et septembre.
Adresse : Avenue du Casino 48, 1820 Montreux
Téléphone : +41 79 376 98 09
Voir cette publication sur Instagram
Studio 88 Yoga
Studio 88 Yoga, de Julie Lewine, se distingue par son approche dynamique. Situé en plein cœur de Montreux, derrière la gare, ce studio propose des cours de yoga doux, de Pilates, de yoga pour les hommes, de yoga pour les débutants et des cours de gym/remise en forme pour les personnes plus fragiles avec une chaise (seniors, blessés…).
Les espaces lumineux et les professeurs passionnés font de chaque session une expérience revitalisante.
Adresse : Rue de la Gare 23, 1820 Montreux
Téléphone :+41 (0)79 507 09 94
Voir cette publication sur Instagram
YOGA K
YOGA K, par Karine Gammuto, est idéal pour ceux qui cherchent à se retrouver et à relaxer. Plusieurs cours sont proposés par semaine : hatha yoga, Pilates mais aussi yoga prénatal (avec accord du médecin) et même yoga avec bébé! Plusieurs ateliers à thème sont organisés dans l’année. Un bon moyen de détendre son corps et d’éveiller son esprit.
Adresse : rue de la Rouvenettaz 2, 1820 Montreux
Téléphone : +41 (0)79 548 33 52
Voir cette publication sur Instagram
Baboo Montreux
Baboo Montreux, de Vesta Mauch, est plus qu’un simple studio de yoga; c’est un centre de bien-être complet. Si vous aimez pratiquer le yoga, le yin yoga, le Pilates et la méditation mais aussi comprendre l’origine de vos maux et améliorer vos capacités physiques et mentales, ce centre est fait pour vous.
Adresse : Av. de la Riviera 4, 1820 Montreux
Téléphone : +41 (0)75 417 86 26
Les bienfaits du yoga
Le yoga, bien plus qu’une simple série de postures, est une pratique ancienne aux multiples bienfaits. Physiquement, il aide à améliorer la flexibilité, renforcer les muscles et corriger la posture. De nombreuses personnes constatent également une réduction des douleurs chroniques et une meilleure gestion des tensions musculaires grâce à des séances régulières.
La pratique régulière de la méditation et des techniques de respiration du yoga contribue à diminuer le stress et l’anxiété, tout en améliorant la concentration et la qualité du sommeil. Les moments de calme et de réflexion durant les séances permettent de mieux se connaître et d’aborder la vie avec un esprit plus serein et équilibré.
