Le changement d’heure en octobre 2025 marquera, comme chaque année, le retour à l’heure d’hiver.
Dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025, à 3 heures du matin, il faudra reculer sa montre d’une heure : il sera donc 2 heures. Une bonne nouvelle pour les amateurs de sommeil, puisqu’on gagne une heure de repos !
Tout savoir sur le changement d’heure en octobre 2025
Cette transition, instaurée pour mieux adapter nos journées à la lumière naturelle et réduire la consommation d’énergie, reste appliquée dans toute l’Europe malgré les débats récurrents sur sa suppression.
L’heure d’hiver restera en vigueur jusqu’au dernier week-end de mars 2026, moment du prochain passage à l’heure d’été.
Pourquoi ce changement ?
Adopté à la fin des années 1970, le système du double horaire (été/hiver) visait à économiser l’électricité en profitant davantage de la lumière du jour. Aujourd’hui, même si son impact énergétique est contesté, ce rituel saisonnier continue de rythmer nos vies entre octobre et mars.
Une heure gagnée pour profiter encore plus de la Riviera
Ce petit changement permet aussi de profiter un peu plus longtemps des plaisirs automnaux de la région. Avec une heure de sommeil en plus, rien de tel que de prolonger la détente dans le sauna saisonnier de Vevey, de faire une promenade tardive sur les quais de Montreux, de profiter de la nature aux Paccots, ou encore d’aller applaudir le spectacle du Cirque Knie sur la Place du Marché de Vevey.
Le petit conseil pour ne pas se tromper
Chaque année, beaucoup hésitent : faut-il avancer ou reculer d’une heure ?
Voici un moyen mnémotechnique simple pour s’en souvenir :
- ➡️ En octobre, on recule comme le temps – les journées raccourcissent, on « revient » d’une heure.
- ➡️ En mars, on avance vers les beaux jours – le printemps arrive, on « avance » d’une heure.
Une heure gagnée, mais un rythme à réadapter
Si l’idée de dormir une heure de plus réjouit la plupart, le corps, lui, peut mettre quelques jours à s’ajuster. Fatigue, troubles du sommeil ou légère désorientation sont fréquents. Les spécialistes recommandent de préparer la transition en allant se coucher un peu plus tôt les jours précédents et en s’exposant à la lumière naturelle le matin.
Dans la nuit du 25 au 26 octobre 2025, on recule d’une heure : à 3h, il sera 2h. Et vous pourrez savourer une heure de sommeil supplémentaire avant d’entrer pleinement dans la saison hivernale.
