Difficile de se passer de chocolat même quand on essaie de garder la ligne. Pour limiter les calories on a tendance à privilégier le chocolat noir mais pas certain que ce soit le meilleur choix.
Ce dernier serait bien plus calorique que ce que vous pensez.
Faut-il privilégier le chocolat noir ou le chocolat au lait quand on veut perdre du poids ?
Pour retrouver la ligne, rien ne sert de se priver ou de se restreindre
Plus l’été se rapproche, plus on a envie de perdre du poids. Ce n’est pas une raison pour commencer à vous priver de tout ou pour suivre n’importe quel régime à la mode, bien au contraire.
Si vous allez perdre du poids sur le moment, vous allez tout reprendre sur le long terme.
De plus, vous risquez de mettre votre santé en danger. Grâce à quelques ajustements dans votre assiette vous pourrez déjà vous débarrasser de quelques kilos en trop tout en prenant soin de votre organisme.
Le chocolat noir serait plus calorique que le chocolat au lait
Même si vous essayez de perdre du poids, vous pouvez continuer à vous faire plaisir. Il est vrai qu’on entend souvent que le chocolat noir est meilleur pour la santé que celui au lait.
En réalité, ce n’est pas tout à fait exact. Si le chocolat noir est plus riche en cacao, il est également plus gras . Le chocolat au lait, quant à lui, est plus sucré.
Pour ce qui est de leurs vertus nutritionnelles, sur des quantités aussi petites, il n’y a pas de grande différence. Vous pouvez donc manger celui que vous préférez sans culpabiliser, à condition de faire preuve de modération tout de même.
N’hésitez pas à vous rendre dans les salons de thé de Montreux pour vous offrir une pause gourmande.
Voir cette publication sur Instagram
L’importance de reprendre une activité physique avant l’été
Si vous pouvez continuer à manger votre chocolat préféré, il est essentiel de reprendre une activité physique avant l’été. Ainsi, vous n’êtes pas obligée de faire du cardio à tout prix. Le mieux est de faire une activité moins intense mais sur une durée plus longue.
La natation est une très bonne idée de même que toutes les activités nautiques. Avec le retour des beaux jours, vous pouvez pratiquer de nombreux sports nautiques à Montreux, comme le paddle par exemple. C’est à vous de jouer.
